Ako môžu rodičia pomôcť svojmu dieťaťu, keď má nočné mory: užitočné tipy

Je ťažké pomenovať príčiny nočných môr.

Jedna vec je istá: pravdepodobnosť, že ich dieťa uvidí v noci, sa zvyšuje, keď je bábätko vystresované, úzkostné, veľmi unavené, trpí nespavosťou, má vysokú telesnú teplotu alebo nepravidelný spánok.

Desivé sny vo všeobecnosti nemožno nazvať nebezpečnými a nijako neovplyvňujú psychiku malého človeka.

Nočné mory sú zároveň príčinou porúch spánku detí. Výsledný nedostatok spánku môže viesť k zhoršeniu zdravia a zníženiu aktivity počas dňa.

Detská izba
Foto: © Belnovosti

Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, aby ste svojmu synovi alebo dcére pomohli, je poradiť sa s lekárom, ktorý vám pomôže určiť, či je takýto jav príznakom choroby.

Nevyhnutné je aj to, aby bola detská izba bezpečná, aby v prípade núdzového prebudenia a následnej chôdze v polospánku nedošlo k zraneniu bábätka.

Okrem toho sa tiež oplatí odstrániť z izby všetko, čo by mohlo dieťa odviesť od spánku. Sú to predovšetkým zdroje svetla a hluku.

Vašou úlohou rodiča je tiež pomáhať dieťaťu zvládať stres počas dňa, zabezpečiť mu dostatok oddychu, predchádzať nadmernej únave a dohliadať na to, aby neskoro večer nebdelo.

V takejto situácii pomôžu upokojujúce rituály pred spaním, ako aj spánkový plán, podľa ktorého by malo vstávanie a ukladanie do postele prebiehať súčasne.

admin/ author of the article
Loading...
GMZion