Otázka organizácie správnej výživy detí je zložitá a relevantná, pretože deti neprejavujú záujem o zdravé jedlo.
Nezdravé jedlo sa zdá byť oveľa chutnejšie a atraktívnejšie, takže domáce pochúťky sú jednoznačne horšie ako reštauračná pizza, nugety alebo hranolky.
Vkusom detí sa však riadiť nemôžete. Dieťa potrebuje správne jesť, aby vyrástlo inteligentné, zdravé a silné.
Aké 3 triky pomôžu rodičom
Majstrovské recepty
Ak deti nechcú jesť zdravé jedlo v jeho bežnej forme, potom by bolo rozumné nájsť vhodný recept, ktorý dokáže maximalizovať chuť jedla.
Áno, zo začiatku to bude pre vás ťažké. Urobíte však nielen príjemné zmeny v jedálnom lístku, ale stanete sa aj oveľa lepšími kuchármi.
Nekupujte haraburdu ako odmenu
Niektorí rodičia kupujú nezdravé jedlo vo výnimočných chvíľach, keď dieťa vyniklo v škole, vyhralo súťaž alebo sa jednoducho správalo dobre.
V tomto prípade si deti vytvárajú negatívny vzťah k nezdravému jedlu. Veria, že takéto jedlo by sa malo raz a navždy opustiť.
Žite podľa vlastných zásad
Ak chcete, aby sa vaše deti stravovali zdravo, potom by ste mali urobiť to isté. Snažte sa zostavovať a upravovať svoj jedálniček tak, aby boli všetky potrebné živiny dodávané s jedlom.
Už po mesiaci tejto diéty si všimnete, že sa začnete cítiť lepšie.
