Ako pomôcť vášmu dieťaťu schudnúť bez toho, aby ste kritizovali jeho vzhľad: odborníci odhalili svoje tajomstvá

Nadváha sa stáva čoraz naliehavejším problémom, ktorému čelia ľudia v každom veku.

Je dôležité pochopiť, že u detí spôsobuje nadbytočný tuk presne rovnakú škodu ako u dospelých.

To vedie k predispozícii k rozvoju nebezpečných chorôb, s ktorými sa bude musieť bojovať počas celého života. Preto je dôležité sledovať hmotnosť dieťaťa. Je v tom však aj prvok zložitosti.

Deťom nemôžete len tak povedať, že sú tučné a je čas schudnúť. To spôsobuje veľmi vážne poškodenie psychiky a sebaúcty dieťaťa. To môže tiež spôsobiť vývoj komplexov a len zhoršiť problém.

jedlo
Foto: © Belnovosti

Ako pomôcť deťom schudnúť bez toho, aby ste kritizovali ich vzhľad

Hovorte o výhodách správnej výživy

Vo väčšine prípadov sa v rodine vštepuje kultúra správnej výživy. Začnite preto rozprávať o význame niektorých potravín, ich chemickom zložení a vplyve na organizmus.

Deti sú veľmi vnímavé k informáciám a ľahko ich asimilujú.

Jedzte spolu zdravo

Je nemožné presvedčiť dieťa, aby sa vzdalo nezdravých jedál v prospech zdravých, ak si všetci ostatní členovia rodiny zachovali svoje predchádzajúce stravovacie návyky.

Aby deti schudli a nepripadali si tučné a škaredé, každý by mal zmeniť kultúru stravovania, podotýkajú.

Porozprávajte sa so svojimi starými rodičmi

Možno je to najťažší moment v celej tejto situácii. Starší príbuzní veria, že s pomocou hojnosti jedla a sladkostí len zlepšujú dieťa.

V dôsledku toho sa však zvyšuje hmotnosť, zvyšuje sa náchylnosť k chorobám a sebaúcta je čoraz nižšia. Takže sa vážne porozprávajte so svojimi starými rodičmi.

Ponúknite chutné jedlo

Nemali by ste si myslieť, že diétne jedlo pozostáva iba z varenej brokolice a šalátu: je nepravdepodobné, že by dieťa takéto jedlo uchvátilo.

Preto sa oplatí zvážiť výživový plán, aby bolo jedlo nízkokalorické, výživné a chutné.

admin/ author of the article
Loading...
GMZion