Dodržiavanie zásad správnej výživy je dôležité pre udržanie a podporu zdravia. Bohužiaľ, nie každé dieťa to chápe.
Mnoho chlapcov a dievčat má rado čipsy, sladkosti a sýtené nápoje. Ale nesnažia sa zahrnúť zeleninu a obilniny do svojho jedálnička.
Deti si svoje rozhodnutie môžu vysvetliť tak, že brokolica, ružičkový kel a zeler nie sú práve najchutnejšie jedlá.
Ako naučiť svoje dieťa zdravo sa stravovať? Za žiadnych okolností nenúťte svoje dieťa jesť niečo, čo nechce.
Ale môžete podvádzať. Existuje jeden zaujímavý psychologický trik, ktorý vám umožní dosiahnuť požadovaný výsledok bez nátlaku a presviedčania.
Čo by mali robiť rodičia
Na tanier si musíte dať zdravé jedlo, ktoré vaše dieťa považuje za bez chuti. Toto jedlo by ste svojmu bábätku ešte nemali ponúkať.
Je dobré, ak dieťa vidí tento produkt prvýkrát. V tomto prípade si pravdepodobne položí otázku: „Môžem to skúsiť aj ja?
Rodičia by mali odpovedať: „Nie, toto je jedlo pre dospelých.“
Po takomto vyhlásení zainteresované dieťa pravdepodobne začne presviedčať mamu a otca, aby sa podelili o brokolicu alebo zeler.
Najprv musíte odmietnuť. A potom „urobte ústupok“: „Dobre, môžete, ale len trochu.“
Aj keď dieťaťu chuť zeleniny nebude chutiť, časom ju ochutná. A možno si toto jedlo zamiluje.
