Po dlhých prázdninách musíme pomôcť školákom obnoviť ich režim.
Je lepšie to urobiť postupnou zmenou harmonogramu. Napríklad, ak si vaše dieťa cez leto zvyklo chodiť spať neskoro, musíte ho začať ukladať o pol hodiny skôr. Zároveň by mal byť spánok úplný.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať výžive. Strava musí byť vyvážená a pestrá.
Každý deň by malo dieťa stráviť asi dve hodiny na čerstvom vzduchu.
Ak vaše bábätko ešte len nastupuje do škôlky, potom musíte zistiť jeho budúci režim a začať ho dodržiavať už doma.
Takéto odporúčania poskytla pediatrička Violetta Burdakova, píše publikácia „“.
Ak dieťa chodí do školy, tak sa treba postupne vrátiť k činnostiam, ktoré zahŕňajú psychickú záťaž, pripraviť pracovisko a treba pamätať aj na to, že žiak potrebuje aj oddych.
V dome je potrebné udržiavať priaznivé prostredie a pamätať na emocionálny kontakt medzi rodičmi a deťmi.
Musíte tiež pamätať na to, že nebude zbytočné podrobiť sa lekárskej prehliadke a testom pred školou. Ak je to potrebné, musíte absolvovať vitamínový kurz, ktorý vám lekár predpíše, na posilnenie imunity dieťaťa. Prvý jesenný mesiac je podľa lekárky skvelý čas na začatie vitamínovej kúry.
