V malom množstve môže byť cukor pre dieťa dokonca prospešný, pretože podporuje duševnú činnosť a stáva sa zdrojom energie.
V ojedinelých prípadoch však dieťa zje počas dňa prípustné množstvo cukru: v drvivej väčšine prípadov dieťa skonzumuje podstatne viac sladkostí, ako je potrebné.
V dôsledku toho deti priberajú na váhe a vznikajú zdravotné problémy.
Jednoduché odstránenie sladkostí zo stravy nebude fungovať: každé dieťa dostane záchvat hnevu.
Ako môžete znížiť množstvo cukru v detskom jedálničku?
Zbavte sa sódy a balených štiav
Málokto vie, že aj malá plechovka sladkej sódovky alebo džúsu z obchodu je zdrojom veľkého množstva cukru.
Ak sa týchto nápojov jednoducho zbavíte, môžete výrazne zlepšiť zdravie stravy vášho dieťaťa.
Menej nezdravého pečiva a sladkostí z obchodu
Aj na prípravu zdanlivo zdravého domáceho koláča používame obrovské množstvo cukru, ktorý je pre dieťa mimoriadne nebezpečný.
O nebezpečenstvách sladkostí z obchodu nie je potrebné hovoriť: každý o tom vie.
Rozmanitosť domácej kuchyne
Odborníci poznamenávajú, že najjednoduchším a najzdravším spôsobom, ako získať sladkosti bez poškodenia zdravia, je jesť bobule a ovocie.
Dbajte preto na to, aby ste produkty z tejto kategórie mali vždy doma.
