Niektorí rodičia chcú naučiť svoje deti zdravému stravovaniu čo najskôr.
A na tejto túžbe nie je nič zlé, pretože zdravé jedlo je kľúčom k zdraviu.
Niektoré matky a otcovia však zjavne zachádzajú priďaleko a používajú dosť nebezpečné metódy.
Obľúbený je trik so „sladkou odmenou“: rodičia sľúbia, že pohostia svoje dieťa čokoládou alebo koláčom, len ak zje polievku, kašu a zeleninu.
Tento prístup môže viesť k nežiaducim následkom.
Nebezpečná fráza pre dieťa, ktoré jedáva
Na základe vyššie uvedeného by dieťa, ktoré zje jedlo, nemalo povedať: „Sladkosti dostanete iba vtedy, ak zjete prvé a druhé.“
Samozrejme, na začiatku bude táto metóda účinná. Dieťa, ktoré si chce pochutnať na torte, vždy „nasilu“ doje jedlo, ktoré neznáša.
Nakoniec si však dieťa vytvorí nasledovné hodnotenie: „Sladké je chutné, zdravé je bez chuti.“
Ako chlapec alebo dievča starnú, nikdy im nebudú chutiť ovsené vločky a zeleninové šaláty. Sladkosti zostanú pre dieťa drahocennou odmenou, pre ktorú potrebuje zjesť niečo nevkusné.
Čo by mali robiť rodičia
Svoje dieťa by ste nemali „podplácať“ sladkosťami. Namiesto toho sa musíte pokúsiť dokázať svojmu dieťaťu, že brokolica a pohánková kaša sú stále chutné.
Ideálnou možnosťou je vlastný príklad. Jedzte správne a vychutnajte si zdravé jedlo – a vaše dieťa to bude po vás opakovať.
Áno, tento prístup možno len ťažko nazvať jednoduchým. Ale je to práve to, čo vám umožňuje dosiahnuť požadovaný výsledok a naučiť svojho syna alebo dcéru jesť zdravo.
Sladkosti by ste však z jedálnička svojho bábätka nemali úplne vylúčiť. Z času na čas by malo byť vaše dieťa rozmaznávané takýmito dobrotami.
