Stres je stav napätia, ktorý vzniká v dôsledku vplyvu rôznych fyzických alebo psychických faktorov na človeka.
Psychologička Evgenia Zarubina povedala, ako pomôcť dieťaťu vyrovnať sa so stresom: tipy.
Vedeli ste, že stres nás sprevádza už od narodenia? Keď sa dieťa narodí, je už v strese. Najprv prechod pôrodnými cestami, potom prvý nádych a otvorenie pľúc.
Potom senzorický reštart. Všetko sa stáva inak (ľahšie, hlasnejšie, chladnejšie).
To je dôvod, prečo je takzvaná „zlatá hodina“ po pôrode taká dôležitá. Kontakt koža na kožu pomáha upokojiť vaše dieťa a znížiť hladinu stresu.
V moderných pôrodniciach zostávajú matka a dieťa spolu od prvých hodín života novorodenca.
Matkin hlas a vôňu sú dieťaťu známe už z lona, čo mu pomáha dostať sa zo stavu pôrodného stresu skôr.
Z toho vyplýva, že deti začínajú pociťovať stres vo veľmi, veľmi skorom veku a je potrebné NEignorovať problémy dieťaťa, aj keď sa vám zdajú bezvýznamné. A SAMA nezmizne.
Rodičia a/alebo iní dospelí potrebujú v rodine udržiavať a zlepšovať podpornú, pozitívnu a láskyplnú atmosféru. Musíte dieťaťu ukázať, že nie je samo. Je vypočutý a pochopený.
Mali by ste svojmu dieťaťu vysvetliť, že náš život je ako „zebra“ a čierny pruh určite nahradí biely.
Priateľská atmosféra dieťa stabilizuje a uzemní, dodá mu istotu a spoľahlivosť. Skúste sa hrať so svojím dieťaťom. Zahrajte si s ním psychicky traumatizujúcu situáciu.
Opýtajte sa, čo by v tejto situácii urobila postava z jeho obľúbenej rozprávky. Kto mu môže prísť na pomoc a čo treba urobiť, aby sa situácia pozitívne vyriešila.
Naučte svoje dieťa, aby sa neostýchalo za svoje emócie. (Áno, aj muži plačú) a žiť to spoločensky prijateľným spôsobom.
Na zvládnutie stresu sa dieťa spravidla snaží spotrebovať prebytočné hormóny. Začne behať, skákať, počúvať hlasnú hudbu, kričať atď.
Netreba mu v tom brániť. „No tak si sadni a upokoj sa!“ Táto metóda spôsobí iba ďalšie vášne. Transformujte jeho energiu pozitívnym smerom.
Ak pochopíte, že dieťa to nezvláda a vaša pomoc nestačí. Obráťte sa na špecialistov.
Dieťa musí pochopiť a vedieť, že všetky ťažkosti a problémy sa dajú vyriešiť. A jeho blízki ľudia mu vždy prídu na pomoc. Milujte svoje deti a pamätajte, že láska je najlepšou ochranou pred stresom.
