Teraz je veľmi nebezpečné obdobie, keď každý môže čeliť strate sily a oslabeniu imunity.
To znamená, že musíte systematicky posilňovať ochranné funkcie tela.
K tomu treba pravidelne cvičiť, dodržiavať zásady správnej výživy a pitného režimu a vzdať sa aj zlých návykov.
Svojmu telu môžete pomôcť aj zdravými nápojmi.
Ktoré sú hodné pozornosti?
Matcha
všimnite si, že japonský čaj je schopný obnoviť obranyschopnosť tela, aj keď je vaše telo extrémne oslabené.
Matcha pomáha vyrovnať sa s únavou a emocionálnymi problémami. Na obnovenie imunity pomocou matcha sa odporúča konzumácia 3-4 krát týždenne.
Rakytníkový čaj
Mnoho ľudí úzko spája tento nápoj s chladným počasím a príjemnými večermi. Čaj z rakytníka je skutočným darčekom pre imunitný systém, pretože obsahuje obrovské množstvo vitamínov a antioxidantov.
Nápoj má aj mierne povzbudzujúce účinky, čo je dôležité, ak máte dennú ospalosť.
Pite s harmančekom a škoricou
Vďaka úspešnej kombinácii komponentov je možné tento nápoj konzumovať kedykoľvek počas dňa, pretože vás neuspáva.
Harmanček aj škorica priaznivo pôsobia na imunitný systém, vďaka čomu prežijete chladné obdobie. Tento čaj môžete piť každý deň.