Ak chcete nielen schudnúť, ale, ak je to možné, zlepšiť svoje zdravie, musíte si premyslene naplánovať stravu.
No nielen samotné potraviny majú vplyv na našu váhu, vzhľad a zdravie: dôležitú úlohu zohrávajú aj nápoje.
Ktoré 3 nápoje sú najužitočnejšie na chudnutie?
Káva
Určite ste už počuli, že pitie kávy počas diéty sa neodporúča. Ale toto je nesprávne odporúčanie.
Nemali by ste piť iba „dezertné“ možnosti kávy.
Ak sa bavíme o espresse, americano a klasickej čiernej káve, tak sú na vašu postavu len dobré. pripomeňte, že po káve by ste nemali zabudnúť vypiť pohár vody.
Matcha
Mnoho ľudí so záujmom vyskúšalo nezvyčajný čaj v kaviarňach. Ako sa ukázalo, je to skutočný nález pre milovníkov správnej výživy a zdravého životného štýlu.
Je však dôležité pochopiť, že na chudnutie by ste nemali konzumovať matcha vyrobenú z kravského mlieka: používajte iba alternatívne rastlinné analógy.
Citrónová voda
Nie je nič lepšie na prečistenie organizmu ako obyčajná voda izbovej teploty s pár plátkami citróna. Ide o veľmi hodnotný nápoj, vďaka ktorému môžete schudnúť a zlepšiť si zdravie.