Na jeseň nie sú bobule také sladké ako v lete, no stále sú bohaté na vitamíny, ktoré telo potrebuje na udržanie imunity.
Gastroenterologička Ekaterina Kashukh hovorila podrobnejšie o tom, ktorým produktom musíte v tejto chvíli venovať pozornosť, uvádza sa v publikácii.
Lekár si v prvom rade všimol granátové jablká, ktoré sú bohaté na vitamíny A, C, K, ako aj vlákninu, draslík, aminokyseliny a ďalšie prvky.
Plody sú navyše dosť nízkokalorické a posilňujú srdce a cievy.
Užitočný je aj rakytník.
100 gramov tejto bobule obsahuje dve denné potreby vitamínu C a ovocie obsahuje aj veľa draslíka a mastných kyselín.
Kašukh hovoril aj o prospešnosti hrozna v jesenných mesiacoch, pričom zdôraznil, že bobule sú bohaté na antioxidanty, zabraňujú vzniku rakovinových buniek a majú dobrý vplyv na činnosť srdca a ciev.
