Teraz je čas začať aktívne riešiť otázku posilnenia imunitného systému.
Ak sú ochranné funkcie tela oslabené, spôsobí to trvalé ochorenie a chorobu.
Preto sa oplatí aspoň popracovať na problematike výživy.
Aké potraviny vám pomôžu posilniť imunitný systém?
Citrus
Najdostupnejší a najobľúbenejší typ produktu, preto je dôležité zaradiť do svojho jedálneho lístka citrusové plody. Je potrebné ich konzumovať na dennej báze.
Najlepšie je striedať druhy citrusových plodov, keďže ich chemické zloženie je iné.
Vďaka tomu môžete výrazne posilniť imunitný systém, zbaviť sa pocitu únavy a spomaliť proces starnutia.
Cibuľa
Nie každý vie, že tento zdanlivo základný produkt obsahuje veľké množstvo antioxidantov. Preto by ste mali denne jesť aj cibuľu.
Je dôležité mať na pamäti, že najväčšiu hodnotu pre telo bude mať čerstvá cibuľa.
Bylinkové čaje
Nezanedbávajte bylinné prípravky, hovoria odborníci. Liečivé byliny môžu zlepšiť stav tela na najhlbšej úrovni.
Pre chladné obdobie sú najrelevantnejšie možnosti lipa, harmanček, ohnivá tráva, medovka a tymian.
