Raňajky sú dôležitým jedlom dňa, preto by mali byť nielen chutné a sýte, ale aj zdravé.
Nie všetky potraviny sa dajú zjesť ráno.
Faktom je, že niektoré jedlá môžu urýchliť starnutie tela.
Odborníčka na výživu Zukhra Pavlova to uviedla vo svojom telegramovom kanáli, správy „“.
Lekár odporučil vzdať sa pomarančového a akéhokoľvek iného džúsu na raňajky. Toto tvrdenie lekára je spôsobené tým, že tieto nápoje obsahujú veľa cukrov, ktoré prispievajú k priberaniu a tiež vyvolávajú chuť do jedla.
Ráno by ste nemali jesť opečenú slaninu a iné mastné a nezdravé jedlá, ktoré vedú len k rýchlejšiemu starnutiu organizmu.
Výživa musí byť vyvážená, aby sa do tela dostali všetky dôležité prvky.
Je oveľa lepšie uprednostniť tvaroh, kefír a zeleninu. Jedlo môžete doplniť kúskom chleba.