Aké sú 3 stereotypy o chudnutí, ktoré vám bránia schudnúť: názor odborníkov na výživu

K procesu chudnutia by sa nemalo pristupovať odmietavo alebo povýšenecky, pretože náš výsledok bude závisieť od správnosti zvolenej metódy.

V prvom rade sa musíte zbaviť rušivých stereotypov.

Čo sú zač?

Ak chodíte do posilňovne, môžete jesť koľko chcete

Ak dodržíte toto „pravidlo“, môžete sa stať ešte väčším: pod vrstvou tuku sa vám začnú formovať svaly, ale vaša postava sa tým nezlepší.

Výživa je jedným z najdôležitejších faktorov pri chudnutí. Chodenie do posilňovne „nezruší“ potrebu obmedzenia jedla, poznamenávajú.

strata váhy
Foto: © Belnovosti

Chudnutie je vždy spojené s hladom

Éra „hladoviek“ je dávno preč: už ich neodporúča ani jeden uznávaný odborník. Odborníci na výživu spravidla vytvárajú nízkokalorické stravovacie plány na chudnutie. To však neznamená, že budete neustále čeliť hladu.

Zdravé potraviny, ktoré pomáhajú v boji s váhou, ju pomôžu uspokojiť.

Chudnutie spôsobuje, že každý vyzerá zle

Niektorí ľudia veria, že nadváha ich robí mladšími, pretože vrásky sú na ich tvári menej viditeľné. Toto je nesprávne. Človek s nadváhou vždy vyzerá staršie ako jeho roky.

Áno, v určitom okamihu môžete skutočne vyzerať horšie. Ale to platí len vtedy, ak nemáte vytvorený správny výživový plán.

admin/ author of the article
Loading...
GMZion