Bobkový list je známy ako korenie a je široko používaný v rôznych jedlách. Okrem korenistej arómy má korenie mnoho prospešných vlastností.
Keďže vyvážená výživa zahŕňa konzumáciu zdravých a prírodných produktov, vavrín by ste mali určite zaradiť do vašej každodennej stravy.
Bohaté zloženie korenia obsahuje meď, fosfor a zinok, horčík, vápnik a železo, mangán, sodík, draslík a fluór, kyselinu askorbovú a vitamíny A, B, organické a mastné kyseliny, vlákninu, silice, triesloviny.
Bobkový list je veľmi prospešný pre zdravie ľudského tela a právom nesie názov – liečiteľ.
Pomáha posilňovať nervový systém, normalizuje krvný tlak, zmierňuje nespavosť, zlepšuje trávenie. Vavrín sa užíva nielen vnútorne, ale používa sa aj zvonka, napríklad na liečenie rán.
Toto korenie pomôže zbaviť sa zápalu, zmierniť bolesť pri artritíde a reumatizme.
Bobkové listy môžu vďaka fytoncídom zmierniť prechladnutie. Na základe bobkových listov sa pripravujú rôzne infúzie a odvary, ktoré sa však musia brať s opatrnosťou, existuje množstvo kontraindikácií (pankreatitída, cholelitiáza atď.).
„Lavrushka“ pomáha pri chudnutí. Ide o to, že toto korenie znižuje hladinu cukru v krvi, odstraňuje prebytočnú vlhkosť z tela, teda zmierňuje opuchy a stimuluje metabolický proces.
S vysokým obsahom kalórií, 313 kcal na 100 gramov, je bobkový list stále veľmi užitočný pri chudnutí. Bobkový list, jednoducho pridaný do polievok, prívarkov, prívarkov, omáčok, dodá vašej postave štíhlosť a vyskúšajte si pripraviť aj nápoj z bobkového a škoricového vývaru.
Na prípravu nápoja budete potrebovať: 6 (šesť) bobkových listov, 1 (jedna) tyčinka škorice a liter vody. Varte 20 minút. Pred jedlom užite nie viac ako jednu polievkovú lyžicu.
Jedným drinkom však dosiahnuť vysoké výsledky v boji o štíhlosť nie je možné, no s pridaním fyzickej aktivity, tréningu a správnej výživy (žiadne vyprážané šunky, iba dusenie, varenie, pečenie) bude chudnutie efektívne.
