Napriek tomu, že tolerancia k nadváhe je v modernom svete otvorene propagovaná, obezita je stále oficiálnym lekárskym pojmom.
Ide o veľmi nebezpečný jav, ktorý má vo všeobecnosti deštruktívny účinok na organizmus a prispieva k rozvoju chronických ochorení.
Preto je dôležité sledovať svoju váhu. Niektorí ľudia sú nebezpečne blízko k diagnóze.
Ako pochopiť, že obezita je na ceste
Vysoký index telesnej hmotnosti
Existujú rôzne techniky a metódy, ktoré vám umožňujú vypočítať normálnu hmotnosť pre váš vek, pohlavie a výšku. Ak pri akejkoľvek metóde ukážete obezitu, potom je to dôvod na stretnutie s odborníkom na výživu.
V počiatočnom štádiu stále existuje šanca na rýchle a efektívne riešenie problému.
Hladina cholesterolu a cukru
Hovoria o potrebe udržať si normálnu váhu z nejakého dôvodu: dôvod nespočíva v štandardoch krásy. Nadváha vedie k zvýšeniu hladiny cukru a cholesterolu v krvi. To znamená, že na ceste nie je len obezita: stojí za to pripraviť sa na cukrovku a kardiovaskulárne ochorenia.
Prechádzky
Ľudia s nadváhou, ktorých hmotnosť sa nepribližuje kritickej úrovni obezity, sa pri prechádzkach a fyzickej aktivite cítia dobre.
Ak už sú problémy, potom človek pociťuje dýchavičnosť a únavu aj pri lezení po schodoch.
Túžba po tučných a vysokokalorických jedlách
Nadváha bola spôsobená zlými stravovacími návykmi. Ak si všimnete, že neustále konzumujete mastné a vysokokalorické jedlá, mali by ste sa ich vzdať.
Ak ste však obézni, bude to veľmi ťažké.
