Kuracie vajcia sú zdravé potraviny, ktoré obsahujú vitamíny A, B a D.
Produkt má tiež pozitívny vplyv na imunitu a pohodu.
S produktom by ste to však nemali preháňať. Napriek tomu má pomerne vysoký obsah kalórií.
Miera použitia závisí od stavu ľudského zdravia.
Podrobnejšie o tom hovoril odborník na výživu Evgeniy Arzamastsev, uvádza sa v publikácii.
Napríklad, ako poznamenal lekár, mladý a aktívny človek môže zjesť 1-2 vajcia denne.
Ak máte zdravotné problémy alebo máte nadváhu, mali by ste vajcia jesť menej často. Do stravy ich stačí pridať 2-3 krát týždenne.
Arzamastsev dodal, že v prípade aterosklerózy môžete jesť vajcia, ale nemôžete jesť viac ako 2-3 vajcia týždenne.
Tu je oveľa dôležitejšie kontrolovať množstvo cholesterolu, ktorý pochádza z nezdravého jedla (klobásy, spracované potraviny atď.).
