Mnoho matiek sa často pýta, ako rýchlo schudnúť po narodení dieťaťa.
To sa však nedá urobiť z určitých dôvodov, ktoré sú spojené so zvykmi konzumovať veľa jedla.
Mnohé matky tiež radšej jedia stojace vedľa dieťaťa, ale to je nesprávne, keďže ľudský mozog si lepšie uvedomuje jedenie zo sedu.
Pozrime sa na ďalšie návyky, ktoré vám bránia v chudnutí.
Čo iné sa neodporúča robiť
Staršie deti by nemali jesť vysokokalorické maškrty – syry, nugety, hamburgery a pod.
Počas dňa si radšej pripravte samostatné ľahké jedlá – mali by obsahovať viac zeleniny, ovocia a pod.
Počúvajte svoje telo, no nesnažte sa vybrať si niečo kalorické. Je dôležité pamätať na množstvo kalórií, ktoré môžete skonzumovať počas dňa.
Nenechajte sa uniesť ani výživnými tyčinkami. Netreba vynechávať raňajky, ale je lepšie vynechať výdatnú večeru.
