Málokto vie, že správna výživa pomôže chrániť sa pred celulitídou aj pri miernej fyzickej aktivite.
Faktom je, že niektoré potraviny majú vo všeobecnosti dobrý vplyv na množstvo telesného tuku.
Aké potraviny by ste mali zaradiť do svojho jedálnička?
Avokádo
Hlavným problémom je, že avokádo je drahý a vysokokalorický produkt. Stále sa však oplatí jesť ovocie 2-3 krát týždenne.
Ochránite tak nielen pred celulitídou, ale zlepšíte aj váš celkový vzhľad.
Čistá voda
Pitie potrebného množstva vody počas dňa zabráni rozvoju celulitídy a chudnutie bude mäkké a bezpečné.
Hruška
Toto lahodné ovocie je užitočné najmä pre milovníkov dezertov, ktorí si nevedia predstaviť svoj život bez sladkostí. Ak počas dňa zjete 1-2 hrušky, nikdy sa nestretnete s problémom celulitídy.
Strukoviny
Táto kategória výrobkov má vysoký obsah kalórií, preto by sa mali konzumovať opatrne.
Konzumácia strukovín 2-3 krát týždenne vám pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov a ochráni vás pred vznikom celulitídy.
Sladký zemiak
všimnite si, že sladké zemiaky sú oveľa zdravšie ako obyčajné zemiaky, ktorých sú „príbuzným“. Batáty pomáhajú nielen prekonať celulitídu, ale aj vyrovnať sa s opuchmi.
