Mnoho ľudí čaká na novoročné sviatky len preto, aby zjedli veľa nezdravých a chutných jedál.
Na pribratie a poškodenie organizmu bude stačiť len jedno takéto krátkodobé obdobie.
Preto je dôležité dbať na to, aby boli sviatky aspoň neškodné.
Akých 5 trikov vám s tým pomôže?
Pečenie namiesto vyprážania
Živočíšne produkty sa často podávajú ako hlavné jedlá. Mnoho ľudí volí vyprážané mäso a hydinu. Toto je jedna z najškodlivejších možností.
Preto sa odporúča piecť mäsové výrobky na sviatky. Nebude to o nič menej chutné, ale zdravšie.
Domáce nápoje namiesto džúsov a limonád
Nezabudnite, že ovocné šťavy z obchodu nie sú zdravé nápoje. Sóda je vo všeobecnosti mimoriadne škodlivý nápoj.
Namiesto toho by ste mali hosťom ponúknuť domáce nápoje. Výbornou možnosťou môže byť nealkoholické varené víno alebo limonáda.
Majonéze sa vyhýbajte
Táto omáčka nepochybne zohráva mimoriadne dôležitú úlohu pri vytváraní tradičných jedál na sviatočný stôl. Má však veľmi vysoký obsah kalórií.
Preto by ste si ho mali buď uvariť sami, alebo zvoliť svetlejšie varianty obliekania. Alternatívou môže byť napríklad grécky jogurt alebo kyslá smotana.
Ovocie namiesto koláča a pečiva
Mnoho ľudí podáva koláč alebo pečivo ako dezert, ktorý bude po už aj tak vysokokalorickej hostine očividne zbytočný. Ale čerstvé ovocie a bobule budú zdravšou a ľahšou možnosťou.
Môžete podávať úplne iné ovocie, ktoré si v bežných dňoch nemôžete dovoliť.
Obmedzte alkohol
Napriek tomu, že hlavné poškodenie postavy spôsobuje slávnostný stôl, alkoholické nápoje sa „špecializujú“ na telo ako celok.
Mnoho ľudí je zvyknutých, že sa počas sviatkov neobmedzujú len na alkohol. Toto je veľmi nebezpečný nápad. Len jedna takáto hostina môže spôsobiť nevídané škody na tele.
Skúste si preto vystačiť s malým množstvom kvalitného alkoholu.
Predtým sme hovorili o
