Starší muži a ženy si musia dávať väčší pozor na stravu.
S vekom sa však telo stáva krehkejším a objavujú sa rôzne choroby.
Odborníci odporúčajú dôchodcom zaradiť do jedálnička jednu cenovo dostupnú a chutnú obilninu.
Hovoríme o pohánkovej kaši.
Podľa lekárov tento produkt obsahuje veľa vlákniny, ktorá pomáha odstraňovať toxíny.
Okrem toho obilniny bránia problémom so srdcom, krvnými cievami a hypertenziou.
Pomôže to znížiť riziko vzniku cukrovky.
V rozhovore so zástupcami publikácie to povedala odborníčka na výživu Elena Solomatina.
Tým sa podľa lekárky výhody takéhoto prípravku nekončia.
Špecialista poznamenal, že pohánka tiež zlepšuje funkciu čriev, zmierňuje nervové napätie a dáva pocit sýtosti na dlhú dobu, čo vás šetrí prejedaním.
