Zeleninový detox prinesie telu výhody. Najprv by ste sa však mali poradiť s lekárom a nechať sa otestovať, aby ste si boli istí, že tento typ výživy nepoškodí telo.
Toto vyhlásenie urobil odborník na výživu Alexey Kabanov.
Hovoril aj o výhodách takejto výživy.
Píše o tom viac.
Ako poznamenal lekár, zelenina sú nízkokalorické potraviny, ktoré sú bohaté na vitamíny a vlákninu.
Navyše sú úplne bez nasýtených tukov, čo pomáha znižovať riziko cukrovky, ako aj znižovať pravdepodobnosť srdcových a cievnych ochorení.
Kabanov pripomenul, že zelenina je základom stredomorskej stravy, ktorá je každým rokom populárnejšia.
Zároveň dodal, že by ste sa v strave nemali obmedzovať len na uhorky a paradajky.
Je dôležité pridať dostatok rastlinných bielkovín a šaláty si tiež musíte natrieť rastlinnými olejmi, aby ste získali nasýtené tuky.
Do jedálneho lístka by ste mali zaradiť aj zeleninu, ktorá je bohatá na vitamíny.
