Správnou výživou môžete výrazne zlepšiť stav svojej pokožky.
Uviedli to vedci z Mníchovskej univerzity. Zistenia zverejnil Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI).
Vysvetlili, že vykonali štúdiu s dobrovoľníkmi.
Údaje ukázali, že ľudia, ktorí trpeli akné a rosaceou, jedli málo ovocia a zeleniny, sójových výrobkov a cestovín a varených zemiakov v porovnaní s pacientmi, ktorí takýmito chorobami netrpeli.
Zdraví účastníci experimentu zároveň nejedli med, vyprážané zemiaky a v ich strave neboli žiadne hamburgery ani mäso.
Odborníci tiež uviedli, že mlieko negatívne ovplyvňuje aj stav pokožky.
Lekári odporučili znížiť množstvo syra, alkoholu a mäsa tým, ktorí trpia rosaceou a akné.
Vedci odporučili zaradiť do jedálneho lístka olivový olej, mastné ryby, orechy, strukoviny a zeleninu.
