Zaradením avokáda do vašej každodennej stravy môžete výrazne zlepšiť svoje zdravie.
Prezradíme vám, čo sa stane s telom, ak budete jesť jedno avokádo každý deň.
Prečo by ste mali jesť avokádo každý deň
Po prvé, zlepší sa trávenie, pretože avokádo obsahuje veľa vlákniny, ktorá je potrebná pre normálne fungovanie gastrointestinálneho traktu.
Po druhé, zlepší sa váš spánok. Horčík, obsiahnutý vo veľkom množstve v avokáde, znižuje excitabilitu nervového systému.
Po tretie, imunitný systém sa posilní. Avokádo obsahuje množstvo vitamínov skupiny B, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám, ako aj vitamíny E a C, ktoré zabraňujú vzniku rakoviny.
Pravidelná konzumácia avokáda navyše pomáha zlepšovať stav pokožky a vlasov.
Ľudia so sklonom k obezite by nemali jesť avokádo každý deň, je to vysokokalorický produkt.
Nie je vhodné konzumovať toto ovocie počas tehotenstva a dojčenia.
Predtým sme diskutovali o tom, ktoré jedlá by sa nikdy nemali jesť na večeru.
