Naši vzdialení predkovia verili, že svoj život môžete žiť iba pitím vody a datlí. Spočiatku sa tento nádherný produkt rozšíril na Blízkom východe.
Datle zaberali značnú časť jedálnička miestnych obyvateľov, pretože rástli v hojnosti na palmách – zbierajte ich zo zeme a jedzte.
Je známe, že datle boli a sú obľúbené u Egypťanov, ktorí si ich doslova zbožňovali, o čom svedčia obrázky na početných hrobkách. Z týchto plodov bolo možné získať víno a dokonca aj ocot.
Začnime s výhodami produktu
1. Datle obsahujú cukor v prebytku, no nie je taký škodlivý ako čisté kryštáliky. Plody obsahujú množstvo prospešných aminokyselín, ktoré pomáhajú pri trávení komplexných sacharidov.
2. Množstvo minerálov v datliach je jednoducho mimo tabuľky: draslík, fluór, vápnik a mnoho ďalších. Pokiaľ ide o vitamíny, existuje aj poradie: sú to A, C, B a množstvo ďalších.
3. Pektíny a niektoré druhy vlákniny priaznivo pôsobia na organizmus, znižujú možnosť vzniku rakoviny. Konzumácia datlí bude potešením pre váš tráviaci systém.
Datle majú nízky obsah kalórií – je to vynikajúci produkt pre zdravý životný štýl pre tých, ktorí chcú schudnúť pár kíl navyše.
Prečo jesť nezdravé sladkosti, keď existujú datle, ktoré sú zdravé a majú dobrú chuť.
4. Ovocie zvyšuje vytrvalosť, zvyšuje potenciál tela odolávať vírusom a predlžuje dĺžku života.
5. Ovocie vám umožní rýchlo sa nasýtiť a zároveň nabiť telo liečivými látkami. Ovocie môžete použiť ako desiatu: ochutnajte tieto plody v doprave, v práci alebo v škole.
6. Plody obsahujú draslík, čo znamená, že pomáhajú predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam. Selén pomôže udržať cievy v poriadku.
Prejdime k negatívnym dopadom
Pri konzumácii datlí si treba dávať pozor, tak ako pri konzumácii akéhokoľvek iného produktu, najmä takého, ktorý zle vyzerá a vonia. Ale o to tu nejde.
Po prvé, datle sú nebezpečné pre diabetikov, keďže už bolo spomenuté, že ovocie je plnené cukrom. Vylúčení sú aj ľudia s individuálnou intoleranciou fruktózy. Zanedbanie tohto pravidla vedie k bolestiam brucha a nadúvaniu.
Poškodenie zubov: Cukor spôsobuje zubný kaz v dôsledku zubného kazu. Po konzumácii ovocia si budete musieť vypláchnuť ústa čistou vodou, aby ste nevyvolali zubný kaz. Neodporúča sa konzumovať viac ako 20 druhov ovocia denne.
Nikto nebude namietať, že mnohé zdravé jedlá nie sú tak chutné, ako by sme chceli. Ale to nemá nič spoločné s dátumami. Sú chutné a zdravé zároveň. Urobte si správnu stravu a zlepšite svoje zdravie.
Predtým sme vám povedali, ktorý z nich.
