Každý v detstve počul, že musíte jesť kašu.
Sú však všetky naozaj užitočné?
Ako povedala endokrinologička Dilyara Lebedeva, nie všetky obilniny by mali byť v strave.
Niektoré z nich môžu len ublížiť.
Ako poznamenal špecialista, nemali by ste sa nechať uniesť krupicovou kašou.
Faktom je, že tento produkt je jemne mletá pšenica a pozostáva zo 70 percent škrobu. Táto obilnina zvyšuje hladinu cukru v krvi.
Navyše nemusíte jesť instantné ovsené vločky, čo môže viesť aj k cukrovke, srdcovým problémom alebo kilám navyše.
„Veľké množstvo glukózy je obsiahnuté v kukuričnej krupici, čo môže tiež vyvolať rozvoj cukrovky alebo viesť k nadmernej hmotnosti,“ cituje publikácia Lebedeva s odkazom na doktorov kanál Telegram.
