Ľudia, ktorí nie sú obzvlášť oboznámení s otázkami výživy a správnej výživy, sú presvedčení, že ovocie nie je schopné spôsobiť nadmerné priberanie.
Preto sa ani pri chudnutí neobmedzujú.
Často vyvstáva otázka týkajúca sa banánov.
Čo priťahuje banán
Ide o chutné a zdravé ovocie s bohatým chemickým zložením. Môže sa zdať, že banán je ideálny ako desiata, pretože je vhodné vziať si ho so sebou do školy, práce alebo aj na prechádzku.
Ovocie je tiež schopné zasýtiť telo na dostatočnú dobu. Táto vlastnosť je zabezpečená veľmi dobrými indikátormi vlákniny. Ovocie tiež pomáha vyrovnať sa s nervovým napätím, ktoré sa vyskytuje počas diéty.
Prečo by ste si nemali dopriať banány
Na prvý pohľad sa môže zdať, že ovocie je na chudnutie jednoducho ideálne. Mnoho ľudí však zabúda, že banány sú veľmi sladké.
Vďaka tomu môžete doslova sabotovať svoje vlastné chudnutie, poznamenávajú.
Preto ľudia, ktorí si strážia váhu, môžu počas dňa zjesť len 100-200 gramov banánu.
