Mnohí z nás sú si istí, že rýchle občerstvenie je relatívne nezdravé a vedie k nadváhe.
Nie je však vôbec potrebné jesť takéto jedlo z najbližšej reštaurácie – môžete stráviť trochu viac času a uvariť si ho sami.
Aby ste to dosiahli, musíte používať iba tie produkty, ktoré sú buď zdravé, alebo nepoškodzujú telo.
Pozrime sa, čo sa dá robiť.
Ako urobiť burger menej škodlivý
V prvom rade je lepšie používať len celozrnné pečivo. Rezeň treba urobiť aj z kvalitného mäsa a pridať viac byliniek.
Rezeň možno nahradiť kuracími prsiami a zabaliť do pita chleba. Pridajte paradajkovú omáčku alebo pastu.
Hranolky môžeme nahradiť zemiakmi pečenými v rúre. Pokiaľ ide o dezert, môžete si vyrobiť vlastnú zmrzlinu z bobúľ a jogurtu.
Ak dávate prednosť nákupu rýchleho občerstvenia, odporúča sa to urobiť iba v dôveryhodných zariadeniach. Môžete si vziať so sebou list uhorky alebo šalátu.
