Vaječná diéta si získava na popularite.
Tento výživový systém predpokladá, že človek zaradí tri jedlá denne.
Zároveň by ste počas raňajok, obeda a večere mali zjesť tri vajíčka, jablko a vybrať si šálku zeleného čaju.
Odborníci na výživu Duane Mellor a Frankie Phillips varovali, že takáto strava je zdraviu nebezpečná.
Viac o tom píše publikácia.
Odborníci poznamenali, že hlavnou nevýhodou vaječnej stravy je, že ju nemožno nazvať vyváženou. Má nízky obsah živín a vitamínov, vlákniny atď.
Pri takejto strave sa môžete stretnúť s rôznymi nepríjemnými následkami, napríklad so zápchou.
Mellor poznamenal, že človek skutočne schudne, no kilá navyše sa veľmi rýchlo vrátia.
Lekári dodali, že vajcia by sa mali jesť, ale môžu byť len súčasťou zdravej a vyváženej stravy. Napriek tomu produkt obsahuje bielkoviny, železo a vitamín B12.
