Osoba, ktorá chce schudnúť, musí pristupovať k úlohe zodpovedne.
Je dôležité pamätať na fyzickú aktivitu, ako aj na stravu. Malo by byť vyvážené a zdravé, aby sa do tela dostali všetky užitočné prvky a určite sa nechcete občerstvovať nezdravými maškrtami.
Zelený čaj navyše pomáha pri chudnutí.
Aby ste to dosiahli, musíte každý deň vypiť 10 šálok tohto nápoja.
Odborníčka na výživu Irina Pisareva o tom informovala v rozhovore s „“
Objasnila, že je dôležité vypočítať normu individuálne, aby nedošlo k poškodeniu vášho tela.
Nie každý dokáže vypiť taký objem tohto nápoja.
Dodala tiež, že je lepšie uvariť si šálku zeleného čaju asi pol hodiny pred jedlom.
Zároveň by ste ho nemali kombinovať s dezertmi ani pridávať cukor do nápoja, inak len priberiete.
