Ktorý syr je najzdravší: verdikt vydávajú odborníci na výživu

Dnes v obchode nájdete obrovské množstvo syrov rôznych druhov.

Vo väčšine prípadov sa tento produkt považuje za občerstvenie pre niektoré jedlá a nápoje.

Syr je považovaný za pochúťku, no pri nadmernom užívaní môže byť pre telo prospešný.

Obráťme sa na názor odborníkov na výživu ohľadom najzdravšieho syra.

syr
Foto: © Belnovosti

Čo hovoria odborníci na výživu

Pri kúpe syra si treba dôkladne preštudovať jeho zloženie – všetky syry obsahujú vápnik a bielkoviny, vďaka ktorým je syr zdravý.

Prebytočný tuk a soľ spôsobujú, že syr je škodlivejší, a ak je obsah týchto zložiek príliš vysoký, je lepšie odmietnuť nákup.

Syr Adyghe sa však považuje za najužitočnejší, pretože obsahuje najmenej tuku a soli.

Odborníci na výživu odporúčajú zjesť 100 gramov syra Adyghe denne. Môžete jesť viac, ale výhody budú menšie.

admin/ author of the article
Loading...
GMZion