Dnes v obchode nájdete obrovské množstvo syrov rôznych druhov.
Vo väčšine prípadov sa tento produkt považuje za občerstvenie pre niektoré jedlá a nápoje.
Syr je považovaný za pochúťku, no pri nadmernom užívaní môže byť pre telo prospešný.
Obráťme sa na názor odborníkov na výživu ohľadom najzdravšieho syra.
Čo hovoria odborníci na výživu
Pri kúpe syra si treba dôkladne preštudovať jeho zloženie – všetky syry obsahujú vápnik a bielkoviny, vďaka ktorým je syr zdravý.
Prebytočný tuk a soľ spôsobujú, že syr je škodlivejší, a ak je obsah týchto zložiek príliš vysoký, je lepšie odmietnuť nákup.
Syr Adyghe sa však považuje za najužitočnejší, pretože obsahuje najmenej tuku a soli.
Odborníci na výživu odporúčajú zjesť 100 gramov syra Adyghe denne. Môžete jesť viac, ale výhody budú menšie.
