Lekár povedal, čo by ste mali jesť, aby ste spomalili starnutie pokožky a ochránili sa pred rakovinou

Dôležitá je správna výživa. Veľa závisí od produktov, ktoré si človek vyberie pre svoju stravu.

Ako poznamenal doktor Michael Mosley, ak chcete mať zdravú a krásnu pleť, znížiť riziko vzniku melanómu a spomaliť proces starnutia, potom musíte venovať pozornosť určitej skupine produktov.

Píše o tom viac.

Podľa odborníka na výživu Mosleyho musíte jesť viac čerstvej zeleniny a ovocia.

Brokolica
Foto: © Belnovosti

Napriek tomu rastlinné produkty obsahujú veľa zlúčenín proti starnutiu.

Lekár dodal, že sa oplatí pridávať do stravy častejšie oranžové a červené ovocie.

Obsahujú prvky, ktoré podporujú antioxidačnú ochranu buniek, spomaľujú starnutie.

Okrem toho budú prospešné probiotiká.

Napríklad tu si môžete dať pozor na prírodné jogurty bez prísad a kyslej kapusty. Takéto jedlo posilňuje črevá a je známe, že zdravie alebo choroba tohto orgánu ovplyvňuje stav pokožky.

admin/ author of the article
Loading...
GMZion