Dôležitá je správna výživa. Veľa závisí od produktov, ktoré si človek vyberie pre svoju stravu.
Ako poznamenal doktor Michael Mosley, ak chcete mať zdravú a krásnu pleť, znížiť riziko vzniku melanómu a spomaliť proces starnutia, potom musíte venovať pozornosť určitej skupine produktov.
Píše o tom viac.
Podľa odborníka na výživu Mosleyho musíte jesť viac čerstvej zeleniny a ovocia.
Napriek tomu rastlinné produkty obsahujú veľa zlúčenín proti starnutiu.
Lekár dodal, že sa oplatí pridávať do stravy častejšie oranžové a červené ovocie.
Obsahujú prvky, ktoré podporujú antioxidačnú ochranu buniek, spomaľujú starnutie.
Okrem toho budú prospešné probiotiká.
Napríklad tu si môžete dať pozor na prírodné jogurty bez prísad a kyslej kapusty. Takéto jedlo posilňuje črevá a je známe, že zdravie alebo choroba tohto orgánu ovplyvňuje stav pokožky.
