Túto pochúťku milujú dospelí aj deti.
S týmto dezertom to však nemôžete preháňať. V tomto prípade sa môžu objaviť nepríjemné následky.
Človeku hrozí napríklad nadváha, ale aj ochorenia srdca, ciev či obličiek. Okrem toho sa zvyšuje riziko cukrovky.
Tmavá čokoláda je považovaná za menej škodlivú vďaka nižšiemu množstvu cukru, no zároveň vyššiemu percentu kakaa v zložení. Čo sa týka mliečnej a bielej čokolády, v zložení je veľa cukru.
Horkej čokolády môžete zjesť do 30 gramov denne a v prípade mliečnej alebo bielej čokolády maximálne 20 gramov denne.
O tom hovorila gastroenterologička Margarita Amelichkina.
Ak chcete znížiť kalórie, niektorí ľudia si radšej vyberajú maškrty so sladidlami. Nezabudnite, že takýto doplnok môže mať vedľajšie účinky, napríklad nadúvanie alebo nevoľnosť.
Amelichkina tiež poznamenala, že tí, ktorí trpia alergiami, cukrovkou a hypertenziou, by nemali jesť čokoládu. Tento dezert by sa nemal podávať deťom do troch rokov.
Špecialista odporučil nahradiť čokoládu sladkosťami bez kofeínu a purínov, napríklad marshmallows, marshmallows a marmeládou.
