Každý už dávno vie, že pohánka je kaša, ktorá by mala byť v strave.
Dodá vám pocit sýtosti na dlhú dobu, zasýti zdravými vitamínmi a navyše má výbornú chuť.
To všetko robí z pohánky výbornú prílohu.
Pohánka získa po tepelnej úprave svoju obvyklú hnedú farbu a neošetrené plody sú zelené. Sú tiež užitočné.
Špecialisti z Rospotrebnadzor uviedli, že takáto kaša obsahuje aminokyseliny dôležité pre telo, ktoré majú dobrý vplyv na imunitu a svalovú hmotu, píše „“.
Ako poznamenali lekári, len v 100 gramoch takéhoto produktu nájdete 50 percent dennej hodnoty horčíka atď.
Okrem toho táto obilnina obsahuje až 120 percent bežného obsahu medi.
Nesmieme však zabúdať na kontraindikácie. Podľa odborníkov takáto pochúťka nie je vhodná pre tých, ktorí trpia alergickými reakciami na ryžu a iné obilniny.
