Najdiétnejší orech bol pomenovaný: poznámka pre tých, ktorí schudnú

Orechy sú zdravé potraviny a mali by byť zahrnuté do jedálnička.

Napriek tomu obsahujú nenasýtené tuky a vitamíny, ktoré priaznivo ovplyvňujú kondíciu organizmu.

Takéto výrobky tiež slúžia ako vynikajúce občerstvenie, pretože na dlhú dobu zmierňujú hlad.

Každý zároveň vie, že s orechmi to nemôžete preháňať. Faktom je, že majú veľmi vysoký obsah kalórií, čo môže negatívne ovplyvniť stav postavy. To platí najmä pre tých, ktorí sledujú svoju váhu a snažia sa zbaviť nadbytočných kilogramov.

Orechy
Foto: Pixabay

Ktoré orechy však obsahujú menej kalórií?

Odborníčka na výživu Maria Makisha o tom hovorila počas rozhovoru so zástupcami publikácie „“.

Poznamenala, že hovoríme o pistáciách.

Špecialista zároveň poznamenal, že nemôžete jesť viac ako 40 gramov denne.

Ak má človek nadváhu, nemali by ste sa vzdať orechov, ale musíte znížiť porciu.

admin/ author of the article
Loading...
GMZion