Ak chcete získať vitalitu a energiu, musíte vziať do úvahy, že pomôže nielen káva, ale aj množstvo určitých produktov.
Odborníčka na výživu Elena Sviridová o tom podrobnejšie hovorila v rozhovore s „“.
Výborným povzbudzovačom je podľa špecialistu vitamín C. Na dosiahnutie požadovaného účinku si preto môžete vybrať akékoľvek citrusové ovocie.
Zároveň takéto produkty zlepšujú imunitu a posilňujú cievy.
Sviridová tiež poznamenala, že môžete venovať pozornosť mäte, ktorá môže dodať energiu tým, ktorí ju zriedkavo zaraďujú do svojho jedálnička.
Prípravok podľa lekára umožňuje telu kvalitný oddych, čiže ráno človek prijme viac energie.
Zázvor a tmavú čokoládu môžete pridať do svojho jedálneho lístka niekoľkokrát týždenne.
Tým sa však zoznam povzbudzujúcich produktov nekončí.
Podľa lekára treba jesť banány, ktoré dodajú aj energiu a dodajú fyzickú výdrž.
