Ak vás po obede alebo občerstvení začne čoskoro opäť trápiť pocit hladu, mali by ste vypiť pohár čistej vody.
Toto je najjednoduchší spôsob, ako znížiť chuť do jedla.
Treba brať do úvahy, že je to spôsobené len tým, že si človek dosť často zamieňa hlad a smäd.
Odborníčka na výživu Margarita Koroleva hovorila podrobnejšie o tom, prečo sa to deje.
„Centrá smädu a sýtosti v štruktúrach mozgu sú blízko,“ cituje špecialistu „.“
Lekár odporučil uprednostniť teplú vodu, ktorá zároveň zlepšuje činnosť tráviaceho traktu a žlčových ciest.
Kráľovná v rozhovore s novinármi poznamenala, že nielen voda pomáha vyriešiť problém. Vyzdvihla ďalší užitočný produkt.
Ako vysvetlil špecialista, môžete si vybrať zeleninové smoothies. Vďaka tomu je telo nasýtené a zároveň dostáva dôležité zložky výživy.
