Starší ľudia musia do svojho jedálnička zaradiť ryby.
Konzumácia morského vlka bude mať zároveň najlepší vplyv na stav tela.
Odborníčka na výživu Elena Solomatina hovorila o výhodách takýchto rýb.
Poznamenala, že výrobok obsahuje veľa jódu, ktorý je dôležitý pre mužov a ženy v dôchodkovom veku.
Napriek tomu je nedostatok jódu u starších ľudí celkom bežný, pretože pre mnohých z nich nie sú morské plody v dôsledku rôznych okolností zahrnuté v spotrebnom koši.
Okrem toho, ako povedal lekár, jód je potrebný pre normálne fungovanie štítnej žľazy. Ak ho telo pociťuje nedostatok, človek môže skončiť s podráždenosťou, zábudlivosťou, suchou pokožkou a vlasmi.
Ale to nie sú všetky výhody jedenia morského vlka.
Ako povedala Solomatina v rozhovore so zástupcami publikácie, produkt obsahuje vápnik a fosfor, ktoré podporujú zdravie kostí. Okrem toho ostriež poskytuje esenciálne mastné kyseliny, ktoré udržujú normálnu hladinu cholesterolu.
Proteín z rýb sa dobre vstrebáva a nezaťažuje tráviaci systém.
