Odborníci na výživu vymenovali tri jesenné dezerty, ktoré sú pre vašu postavu bezpečné.

Ak si nechcete odopierať sladké dobroty, no bojíte sa kíl navyše, mali by ste venovať pozornosť zdravším pochúťkam, ktoré neohrozia vašu váhu.

Odborníčka na výživu Katherine Gervasio hovorila o tom, čo presne si môžete vybrať ako dezert, uvádza americká publikácia.

V prvom rade lekár odporučil venovať pozornosť pečeným jablkám.

Ide o nízkokalorickú pochúťku, ktorú je možné doplniť orieškami a škoricou.

Vafle, dezert
Foto: Pixabay

Môžete tiež vyskúšať parfait z jogurtu.

Dezert doplní koreniny, oriešky či sušené ovocie a ak chcete zdravú maškrtu bohatú na vitamíny, môžete pridať pečenú tekvicu alebo jablká.

Odborník na výživu poznamenal, že tí, ktorí hľadajú výdatnejšie pečivo, by mali zvážiť celozrnný koláč s plnkou zo sladkých zemiakov.

admin/ author of the article
Loading...
GMZion