Ak si nechcete odopierať sladké dobroty, no bojíte sa kíl navyše, mali by ste venovať pozornosť zdravším pochúťkam, ktoré neohrozia vašu váhu.
Odborníčka na výživu Katherine Gervasio hovorila o tom, čo presne si môžete vybrať ako dezert, uvádza americká publikácia.
V prvom rade lekár odporučil venovať pozornosť pečeným jablkám.
Ide o nízkokalorickú pochúťku, ktorú je možné doplniť orieškami a škoricou.
Môžete tiež vyskúšať parfait z jogurtu.
Dezert doplní koreniny, oriešky či sušené ovocie a ak chcete zdravú maškrtu bohatú na vitamíny, môžete pridať pečenú tekvicu alebo jablká.
Odborník na výživu poznamenal, že tí, ktorí hľadajú výdatnejšie pečivo, by mali zvážiť celozrnný koláč s plnkou zo sladkých zemiakov.