Odborník na výživu vysvetlil, ktoré raňajky škodia tráviacej sústave starších ľudí

Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa.

Lekári odporúčajú nevynechávať ho a tiež zodpovedne pristupovať k výberu ingrediencií do neho.

Stojí za to pripomenúť, že je lepšie sa niektorým potravinám úplne vyhnúť.

Ľudia v dôchodkovom veku by ráno nemali jesť údené produkty. Je dôležité vziať do úvahy, že negatívne ovplyvnia vaše zdravie.

Sendviče
Foto: Pixabay

Takéto ťažké jedlo len preťaží tráviaci systém.

Okrem toho je vhodné vyhnúť sa vyprážaným jedlám počas raňajok.

„Miešané vajcia so škvarkami a kôrkami budú v rozpore so zdravím tráviaceho systému a nie v jeho prospech,“ cituje publikácia odborníčku na výživu Margaritu Korolevu.

Ak chcete ráno jesť jednoduché praženice, mali by ste ich uvariť tak, aby sa nepripálili.

Lekár odporučil vybrať varené vajcia a cereálnu kašu ráno. Kráľovná zdôraznila, že takéto jedlo je ľahšie stráviteľné a navyše dodáva energiu a zasýti na dlhý čas.

admin/ author of the article
Loading...
GMZion