Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa.
Lekári odporúčajú nevynechávať ho a tiež zodpovedne pristupovať k výberu ingrediencií do neho.
Stojí za to pripomenúť, že je lepšie sa niektorým potravinám úplne vyhnúť.
Ľudia v dôchodkovom veku by ráno nemali jesť údené produkty. Je dôležité vziať do úvahy, že negatívne ovplyvnia vaše zdravie.
Takéto ťažké jedlo len preťaží tráviaci systém.
Okrem toho je vhodné vyhnúť sa vyprážaným jedlám počas raňajok.
„Miešané vajcia so škvarkami a kôrkami budú v rozpore so zdravím tráviaceho systému a nie v jeho prospech,“ cituje publikácia odborníčku na výživu Margaritu Korolevu.
Ak chcete ráno jesť jednoduché praženice, mali by ste ich uvariť tak, aby sa nepripálili.
Lekár odporučil vybrať varené vajcia a cereálnu kašu ráno. Kráľovná zdôraznila, že takéto jedlo je ľahšie stráviteľné a navyše dodáva energiu a zasýti na dlhý čas.
