Pred sviatkami sa niektorí snažia obmedziť v jedle, aby sa rýchlo zbavili 2-3 kíl navyše.
Pre niektorých sa to stáva takmer novoročnou tradíciou.
Lekári ale odporúčajú vzdať sa diét do konca roka.
Prečo by ste sa mali vzdať chudnutia pred Novým rokom, hovorí odborník na výživu Tatyana Zaletová.
Poznamenala, že prudké obmedzenie výživy môže viesť len k problémom s blahobytom.
Situáciu zhoršuje fakt, že počas sviatku končia na tanieri mastné a nezdravé jedlá. To len zhorší stav tela.
Zaletová poznamenala, že na znížení množstva tekutín v tele je lepšie popracovať pred sviatkami.
To znamená, že sa musíte vzdať soli a slaných jedál vo svojom menu.
Okrem toho je dôležité udržiavať vodnú rovnováhu a piť dostatok čistej vody.
Predtým sme hovorili o troch pravidlách pre štíhlu postavu.
