Pomenovaný ako najškodlivejší spôsob varenia vajec

Každý vie, že vajcia sú zdravý produkt, ktorý by mal byť zahrnutý do stravy. Je povolené jesť najviac šesť vajec týždenne.

Lekári poznamenávajú, že je to dobrý doplnok k iným formám bielkovín, ktoré sú prítomné v bežnom menu.

Je však potrebné zdôrazniť, že užitočné prvky je možné získať iba vtedy, ak sú vajcia správne uvarené.

Najlepšie je spracovať ich šetrným spôsobom a nemali by ste pridávať tučné jedlá.

Vajcia
Foto: © Belnovosti

Toto vyhlásenie uviedla odborníčka na výživu Alexandra Razarenova v rozhlasovom rozhovore.

Poznamenala, že vajcia môžete uvariť namäkko, pošírované alebo pošírované.

Je vhodné vyhnúť sa vyprážaniu na oleji.

Ak chcete variť miešané vajcia, musíte to urobiť na miernom ohni a bez oleja.

Nemôžete použiť veľa soli a korenia. Žĺtok by sa mal zahriať, ale zachovať tekutú konzistenciu.

Predtým sme sa naučili, ako správne variť čerstvé vajcia.

admin/ author of the article
Loading...
GMZion