Muži a ženy, ktorí sa snažia zbaviť nadbytočných kilogramov, môžu odmietnuť sladké ovocie, ako sú banány, pretože sa domnievajú, že ovocie má príliš veľa kalórií.
Chirurg Karan Raj poznamenal, že milovníci takéhoto ovocia ich nemusia odstraňovať zo svojho jedálnička.
Odporúčal venovať pozornosť nezrelým banánom.
Ako vysvetlil špecialista, takéto ovocie obsahuje rezistentný škrob, ktorého princíp účinku v tele je podobný práci vlákniny.
To znamená, že výrobok má pozitívny vplyv na stav čriev, prenáša.
To však nie sú všetky výhody.
Raj dodal, že takéto banány sú nízkokalorické, nezvyšujú koncentráciu glukózy v krvi a sú dobré aj pre diabetikov a chudnúcich ľudí.
Keď banán dozrie, škrob sa zmení na sacharidy.
To ale neznamená, že je zdraviu škodlivý. Treba brať do úvahy aj to, že čím je banán zrelší a hnedší, tým viac antioxidantov obsahuje.
