Sladkosti sú častou príčinou nadbytočných kilogramov.
Ak chcete schudnúť a predchádzať zdravotným problémom, potom musíte znížiť množstvo takýchto potravín vo vašej strave alebo ich úplne opustiť.
Ak chcete po obede alebo večeri zjesť niečo sladké, svedčí to o nedostatku živín v tele.
Napríklad pri nízkosacharidovej diéte.
Môže to byť spôsobené nízkou hladinou cukru v krvi.
Okrem toho sa chute môžu objaviť v dôsledku nedostatku zinku, železa, vápnika a horčíka, uvádza publikácia s odvolaním sa na odborníčku na výživu Rachel Richardson.
Poznamenala, že horčík pomáha produkovať inzulín, ktorý udržuje stabilnú hladinu cukru v krvi.
Ak je tohto prvku príliš málo, cukor môže klesnúť, čo znamená, že vaša chuť do jedla sa zvyšuje.
Túžba jesť ďalší cukrík je tiež spôsobená skutočnosťou, že takýto produkt pomáha uspokojiť emocionálny hlad.
Ak pravidelne jete sladkosti, vaše chuťové bunky si zvyknú.
