Mnoho ľudí používa klasické diéty, aby sa rýchlo dostali do formy.
Takéto techniky sa stávajú obzvlášť dôležitými pred sviatkami, keď potrebujete získať dobrú postavu a vyzerať krásne.
Sme si však istí, že klasické diéty sú absolútne zbytočné.
Na čom je založená ich viera?
Samozrejme, ak si vyberiete akúkoľvek diétu, ktorá zohľadňuje vážny kalorický deficit, tak po určitú dobu schudnete. To dáva zmysel, pretože spálite viac kalórií, ako skonzumujete.
Potom sa však opäť začnete stravovať rovnakým spôsobom. Ale to bola príčina problémov s postavou.
Preto ľudia po diéte opäť priberajú.
Aká je cesta von?
Treba si zvoliť nie klasickú stravu, ktorá je z dlhodobého hľadiska zbytočná, ale kompletný výživový systém. Oplatí sa vybrať si taký, ktorý môžete priebežne sledovať.
Je potrebné správne zostaviť nielen samotnú stravu, ale zohľadniť aj denný obsah kalórií zvoleného jedálneho lístka.
