„Urýchľuje starnutie“: lekár hovoril o nebezpečenstvách červeného mäsa

Ak chcete byť zdraví, musíte v prvom rade brať vážne svoju stravu.

Jedálny lístok musí byť správny a vyvážený.

Je dôležité zvážiť, že existujú potraviny, ktoré je potrebné v strave obmedziť a konzumovať len v obmedzenom množstve.

Napríklad červené mäso. Produkt urýchľuje starnutie.

Mäso
Foto: © Belnovosti

Varovala pred tým gastroenterologička Jekaterina Sitniková. Jej slová vyjadrujú „“.

Ako poznamenal lekár, to nie sú všetky nevýhody používania takéhoto produktu. Povedala tiež, že červené mäso môže viesť k problémom so srdcom a krvnými cievami. Produkt zvyšuje riziko vzniku rakoviny.

Lekár odporučil nahradiť túto zložku stravy zdravšími potravinami: orechy, ryby, hydina, strukoviny.

Sitniková tiež odporučila vzdať sa sladkej sódy, ktorá obsahuje veľké množstvo cukru.

Nadbytok toho druhého vedie k obezite a cukrovke. Pripomenula, že cukor by nemal tvoriť viac ako desať percent z celkového príjmu kalórií.

admin/ author of the article
Loading...
GMZion