Niektoré potraviny, ktoré sa na prvý pohľad môžu zdať zdravé, môžu v skutočnosti spôsobiť vážne poškodenie vášho tela.
Oksana Mikhaleva hovorila podrobnejšie, uvádza „“.
Mlieko s cukrom podľa lekára povedie k obezite a ďalším problémom. Preto je lepšie odmietnuť jogurty, tvarohy a mliečne kokteily.
Deťom navyše netreba podávať ovocné šťavy. Aj tu môžu nastať problémy s nadváhou a je tu aj možnosť cukrovky.
Mikhaleva dodala, že obľúbené hotové raňajky, ktoré sa mylne nazývajú zdravým jedlom, sú plné cukru a kalórií.
Neobsahujú takmer žiadne vitamíny ani vlákninu. Kašu a müsli si preto musíte uvariť sami.
Ak pridáte orechy, sušené ovocie alebo bobule, jedlo bude oveľa chutnejšie.
Čo sa týka občerstvenia, mali by ste sa vyhýbať čokoláde, zmrzline a iným sladkostiam. Je vhodné zvoliť orechy, ovocie, zeleninu, jedlá z tvarohu atď.
