Mnoho ľudí je zvyknutých zamerať sa na to, ako niektoré potraviny ovplyvňujú trávenie a postavu.
Zároveň nesmieme zabúdať, že niektoré sú schopné ovplyvňovať pamäť.
O tom, aké jedlo negatívne ovplyvňuje schopnosť sústrediť sa a učiť sa nové veci, hovorila doktorka Ekaterina Demyanovskaya v rozhovore so zástupcami publikácie.
Špecialista poznamenal, že v prvom rade hovoríme o sladkostiach a iných rýchlych sacharidoch, ktoré majú vysoký glykemický index.
Môžu to byť instantné cereálie, sladké pečivo a chlieb z bielej múky. Preto sa musí množstvo týchto produktov v strave znížiť.
Demyanovskaya zdôraznila, že takéto nezdravé jedlo môže vyvolať únavu, podráždenosť a skoky v hladine cukru v krvi.
Počas rozhovoru lekár tiež dodal, že spracované potraviny, rýchle občerstvenie, rýchle občerstvenie a alkohol negatívne ovplyvňujú pamäť.
Lekár zdôraznil, že obľúbená a milovaná káva znižuje produktivitu. Ak to preháňate s nápojom, je ľahké vyvolať nespavosť a na tomto pozadí si mozog nemôže oddýchnuť a normálne sa zotaviť.
