Mnoho ľudí je zvyknutých na myšlienku, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa.
Ale ak človek po spánku nepociťuje hlad, môže jesť až o niekoľko hodín neskôr.
Neuškodí to.
Toto vyhlásenie uviedla odborníčka na výživu Elena Tikhomirova, uvádza „“.
Človek, ktorý nie je zvyknutý jesť hneď po prebudení, sa bude cítiť letargický a ospalý len vtedy, ak ráno zje priveľa.
Preto si treba uvedomiť, že všetko je individuálne.
Výživová špecialistka zároveň pripomenula, že by ste nemali vynechávať viacero jedál a dosýta sa najesť až večer.
Tento zvyk možno nazvať škodlivým, má negatívny vplyv na zdravie.
Okrem toho Tikhomirova dodala, že existuje kategória ľudí, ktorí by naozaj nemali vynechávať svoje ranné jedlo. Hovoríme o tých pacientoch, ktorí dodržiavajú terapeutickú diétu.
